Magasinet Fotboll 1/2020

” Min dotter har ont i hälen när hon spelar fotboll. Vad gör jag?

Minska på belastningen där det gör ont. Med andra ord: Gör det ont i hälen om hon hoppar – hoppa inte. Hon ska fortsätta vara aktiv. Testa styv hälkopp. Gå i tofflor eller stabila skor inomhus.

Sandra, legitimerad fysioterapeut på Råd och Vård för idrottsskador ser att många unga som idrottar drabbas av just ont i hälen. Ovan är hennes tips för att lindra smärtan. Skulle det ändå inte gå över har du som förälder eller ledare fri tillgång till Råd och Vård för idrottsskador. Skulle ditt barn behöva mer än rådgivning ingår upp till två besök hos fysioterapeut och ett besök hos läkare, specialiserade på idrottsskador. Du är välkommen att ringa Sandra och hennes kollegor på Råd ochVård för idrottsskador.

Råd och Vård för idrottsskador 020-44 11 11 radochvard@aleris.se